미역무침 #해물미역탕 #미역튀김 #미역전 #미역주먹밥 #산후조리 #다이어트식단1 미역의 효능 및 특별한 레시피 5가지 미역의 효능 – 작지만 강한 바다의 보물 미역은 우리 식탁에 익숙한 해조류지만, 그 효능은 생각보다 훨씬 깊어요. 혈액순환 개선, 다이어트, 산후 회복, 피부 건강까지—단순한 국 재료가 아니라 건강을 위한 자연의 선물이라 할 수 있죠. 1. 혈액순환 개선 미역 속 알긴산은 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 혈관 건강과 고혈압 예방에 도움을 줘요. 실제로 저희 아버지도 미역국 섭취 후 혈압 수치가 안정됐어요. 2. 다이어트 식단에 안성맞춤식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시키고, 후코잔틴이라는 성분은 지방 분해를 돕는다고 알려져 있어요. 배고플 때 미역국 먼저 먹으면 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있어요. 3. 산후조리에 탁월한 이유 미역은 철분, 칼슘, 요오드가 풍부해 출산 후 빈혈 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
