잠들기전습관 #나를위한시간 #야간루틴 #감성에세이 #하루마무리 #밤정리습관 #마인드정리1 나를 위한 정리 루틴, 잠들기 전 10분 하루가 끝났다는 건 쌓인 피로만큼이나, 수많은 감정도 함께 눕는다는 뜻이죠.누군가에겐 그냥 지나가는 시간일지 몰라도, 저에게 밤은 내 마음을 정리할 수 있는 유일한 시간이에요.불을 다 끄고도, 어둠 속에서 마음은 여전히 분주하게 돌아가곤 해요. “내일 뭐 하지?”, “왜 그땐 그렇게 말했을까?”오늘 있었던 일들이 뒤늦게 무게를 얹어올 때, 저는 작은 루틴을 시작합니다. 🌙 나를 위한 정리 루틴, 잠들기 전 10분1. 하루의 감정을 한 줄로 써보기거창할 필요 없어요.“오늘은 생각보다 괜찮았어.” “조금 서운했지만, 그래도 잘 넘겼다.”딱 한 줄만 써도 마음이 정리되기 시작해요.2. 내일의 작은 기대 한 가지“내일은 꼭 물 많이 마시기.”“아이랑 눈 마주치며 얘기해 보기.” 작고 사소한 기대를 적다 보면.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
