블루베리 #안토시아닌 #블루베리잼 #식초 #푸딩 #식이섬유 #혈안안정1 블루베리의 효능, 보관법 및 맛있는 레시피5가지 작은 열매 하나, 블루베리에 담긴 건강한 기적 요즘은 집 근처 마트만 가도 탐스럽게 익은 블루베리 한 통쯤은 쉽게 만날 수 있어요. 그 보랏빛 알갱이 하나를 입에 넣고 톡 하고 깨물면, 상큼한 즙이 퍼지며 기분 좋은 미소가 절로 나오죠. 하지만 이 조그마한 열매가, 단순히 맛있기만 한 건 아니란 사실—혹시 알고 계셨나요? 블루베리, 몸이 먼저 알아보는 효능1. 눈이 맑아지는 느낌, 과학적이에요. 블루베리를 먹고 나면 왠지 눈이 편안해지는 기분이 드는데, 그게 기분 탓만은 아니래요. 블루베리 속 ‘안토시아닌’이라는 성분이 눈의 피로를 줄여주고 시력을 지켜주는 데 도움을 준다고 해요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 분들에겐, 이보다 더 고마운 열매가 없겠죠. 2. 피부에 윤기를.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
