아침루틴 #30분 루틴 #아침시간관리 #육아맘루틴 #시간관리법1 30분 루틴으로 바뀐 하루 아침 30분이 주는 선물 아이를 키우며 하루하루를 정신없이 보내다 보면, ‘나’라는 사람은 점점 뒷전이 되곤 하죠. 하루 종일 아이에게 끌려다니다 밤이 되면 파김치가 된 나를 보며 문득 생각했어요. “이렇게 살아도 괜찮을까?”그러다 우연히 알게 된 ‘아침 루틴’. 처음엔 반신반의했지만, 딱 30분만이라도 나를 위한 시간을 만들어보자 다짐하고 실천한 지 어느덧 6개월. 놀랍게도 삶이 달라졌습니다. 오늘은 그 변화의 과정을 솔직하게 나누며, 바쁜 엄마들도 따라 할 수 있는 ‘아침 30분 루틴’ 만들기에 대해 이야기해보려 해요. 1. 아침 루틴, 왜 30분이면 충분할까?많은 사람들은 루틴이라 하면 거창한 뭔가를 떠올려요.새벽 5시에 일어나 명상, 운동, 독서까지 한 세트로 해야 할 것 같은 부담감. 하지만 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
