팽이버섯 #팽이버섯 계란찜 #팽이버섯무침 #다이어트 #콜레스테롤1 팽이버섯 효능, 보관법, 그리고 집밥 레시피 3가지 어느 날 냉장고 정리를 하다가 구석에 있던 팽이버섯을 발견한 적이 있어요. 살짝 마르긴 했지만, 물에 담가 살살 풀어주니 다시 탱글탱글해지더라고요. 그날 만든 팽이버섯 달걀찜은 가족들한테도 반응이 아주 좋았죠. 그 후로는 장 보러 갈 때마다 꼭 팽이버섯을 한두 봉지 챙기게 됐답니다. 그렇게 알게 된 팽이버섯의 건강 효능, 그리고 활용법을 오늘은 풀어볼게요.팽이버섯 효능- 몸을 위한 작지만 강한 선택1. 면역력 강화팽이버섯에는 β-글루칸이라는 다당류 성분이 들어 있어요. 이 성분은 몸속의 면역 세포를 활성화해 감염 예방과 항염 작용에 도움을 준다고 해요. 2. 다이어트와 장 건강100g당 30칼로리도 안 되는 초저칼로리 식품이라, 다이어트 식단에 정말 제격이에요. 게다가 풍부한 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
