파로현미밥 #파로리조또 #파로에너지바 #파로볶음밥 #파로샐러드 #식이섬유 #저혈당1 식이섬유와 단백질이 풍부한 건강 곡물, 파로의 효능과 레시피 낯설지만 건강한 선택, 파로 아이 밥상을 매일 준비하다 보면 가끔은 이런 생각이 들어요. “조금 더 속 편하고, 포만감 있는 밥은 없을까?”현미는 아이가 싫어하고, 귀리는 가끔 질리는 맛. 그러다 우연히 알게 된 곡물이 바로 ‘파로(Farro)’였어요. 고소하고 쫀득한 식감에, 한 끼만 먹어도 속이 든든하고 편안한 느낌. 이 곡물, 단순한 대체재가 아니라 엄마의 건강, 아이의 영양을 함께 챙길 수 있는 보물이더라고요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 파로의 건강 효능과 맛있게 즐기는 레시피 5가지를 소개할게요. 🌾 파로란? ‘파로(Farro)’는 밀의 한 종류로 이탈리아에서 오래전부터 사랑받아 온 고대 곡물이에요. 밀보리(wheat berry)처럼 껍질이 살아 있는 형태로 씹는 맛이 고소하고 식이섬유가.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
